Lebensfreude und Leichtigkeit durch achtsame Bewegung
In regelmäßigen Abständen finden Workshops in kleinen Gruppen statt. Sie dienen dazu in die Yogapraxis einzusteigen oder in verschiedene yogische Themen, Aspekte und Asanas detaillierter und tiefer einzutauchen.
Aktuelle workshops:
Januar
IN BALANCE mit Achtsamkeit & Somatic Yoga
Achtsamkeitsbasierte Körperwahrnehmung für Stressabbau, Selbstregulation und innere Balance
Sonntag 25.01.25 14.30-17.30 Uhr Yoga-Taube in Leichlingen
Flyer download hier ausgebucht
März
IN BALANCE mit Achtsamkeit & Somatic Yoga
Achtsamkeitsbasierte Körperwahrnehmung für Stressabbau, Selbstregulation und innere Balance
Sonntag 01.03.25 14.30-17.30 Uhr Yogaraum 24, Junkersdorf
Stressmanagememt in den Wechseljahren
Bewährte Strategien um zu mehr Ruhe und Gelassenheit in den Wechseljahren zu kommen
Praktische Übungen, Theorie zu Stress & Nervensystem, Bewegung und Selbstfürsorge
4 x dienstags 18.00-19.30 Uhr ab 03.03.26 online
IN BALANCE mit Achtsamkeit & Somatic Yoga
Achtsamkeitsbasierte Körperwahrnehmung für Stressabbau, Selbstregulation und innere Balance
Sonntag 030.4.25 14.30-17.30 Uhr
IN BALANCE mit Achtsamkeit & Somatic Yoga
Achtsamkeitsbasierte Körperwahrnehmung für Stressabbau, Selbstregulation und innere Balance
Samstag 14.03.25 14.30-17.30 Uhr Innenstadt Köln
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Einführung in die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung ( nach Jon Kabat-Zinn)
nächster Kursbeginn online am 18.05.26
Weitere Informationen und aktuelle Termine für 2025 unter: www.mindfulness-and-movement.com
Restorative Yoga und Yoga Nidra
Integration von Yoga Nidra zur Förderung tiefer Entspannung und Bewusstseinsarbeit
n.n.
eine ausführlichere Beschreibung zu Yoga Nidra findest Du hier.
IN BALANCE mit Achtsamkeit & Somatic Yoga
Achtsamkeitsbasierte Körperwahrnehmung für Stressabbau, Selbstregulation und innere Balance
Sonntag 01.03.25 14.30-17.30 Uhr Yogaraum 24, Junkersdorf