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YogaBalance
Bewegung Atem BewusstSein
Mein Konzept Bewegung - Atem - BewusstSein
beschreibt eine integrative somatische Yogapraxis, die Körper, Atem und Geist verbindet. Yogaübungen kombiniert mit Atem- und Meditationstechniken sensibilisieren die achtsame Wahrnehmung für den eigenen Körper. Gleichzeitig verbessern die sanft und achtsam ausgeführten Übungen die Beweglichkeit, sowie die Körperhaltung und den Atemfluss. Die Achtsamkeit während des Übens schult das Körperbewusstsein, hilft die Bedürfnisse des Körpers besser zu erkennen und bei sich anzukommen.
Text gesprochen von Heike Molitor, Musik komponiert von Niklas Molitor